Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, se encarga de
cubrir a todos nuestros órganos y gracias a esta tenemos el sentido del
tacto, se encuentra en contacto con el ambiente y por lo tanto es de suma importancia que la cuidemos y sepamos cuales son las cosas de nuestro alrededor que la dañan.
Solemos usar protector solar en la cara solo cuando vamos a tomar el sol en la playa, pero ponernos protector debe de ser un hábito diario
que tendríamos de adoptar, nuestra piel está expuesta diariamente a 2
tipos de rayos: UVA y los rayos UVB estos son los que principalmente
causan las quemaduras en la piel y los UVA penetran más en nuestra piel
causando las arrugas, manchas, envejecimiento de nuestra piel, los dos tipos de rayos tienen efectos cancerígenos
en nuestra piel. Aunque las actividades que tengamos en nuestra vida
diaria se encuentren en lugares cerrados, debemos utilizar bloqueador
diario para proteger a nuestra piel de los rayos ultravioleta, pues el
efecto que tienen en nosotros por exponernos diariamente al sol, pueden
ser arrugas, manchas o hasta cáncer.
Otro enemigo para el cuidado de nuestra piel es el consumo de bebidas
alcohólicas y cafeína en exceso causa estragos, debido a que
deshidratan la piel y como consecuencia le da una imagen opaca y
envejecida a nuestra piel sobre todo de la cara.
¿Hemos llegado a notar los cambios que sufre nuestra piel con el paso de las estaciones?
Cuando el clima es frío la piel se irrita es decir, nos da la
sensación de que está seca, es muy importante que la hidratemos con
crema las veces que sean necesarias al día.
Nuestra alimentación también está involucrada, si
nuestra dieta contiene cantidades altas de grasas hidrogenadas y
azucares, es más probable que suframos de barros, espinillas e
impurezas, para evitar estos azúcares y grasas los podemos reemplazar
con frutas que contienen excelentes nutrientes que nos ayudan a
mantenernos saludables.
La contaminación es muy nociva para nuestra piel,
pero ya que diario estamos expuestos a esta y no depende de nosotros,
entonces debemos intentar respirar aire freso y también mantenernos
alejados del humo del cigarro.
Actividades como el deporte y dormir son excelentes
para la conservación de la piel, en el caso del deporte ayuda a que el
cuerpo elimine toxinas, se destensa y ayuda a balancear las hormonas
para la regeneración de células.
¡Tomemos en cuenta que la piel da una imagen de nosotros, así que
hagamos lo posible por mantenerla fresca y sana con simples hábitos como
usar bloqueador, mantenernos alejados del cigarro, dormir y tener una
alimentación sana!
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